3、多吃黄豆制品因为豆类食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。而其中所富有的植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移，是十分有效的预防宫颈癌的食物。

4、补充微量元素由于锌和硒对身体的免疫细胞可以产生和功能发挥有着极为重要的作用。含微量元素锌和硒多的食物主要是牡蛎、鱼、瘦肉、食用菌类、花生、小麦胚粉、坚果类等。这些食物都有助于预防宫颈癌。

日常生活中怎样护理宫颈癌？为了战胜肿瘤和恢复健康，宫颈肿瘤病人除坚持定期检查和综合治疗外，还应掌握自我宫颈肿瘤的保健知识。

1、养成良好的饮食习惯

宫颈肿瘤的保健知识当然少不了饮食方面，患者应食用富有营养的高蛋白、高维生素的饮食和新鲜水果蔬菜，忌用烟酒、辛辣刺激食物和生冷、油腻厚味饮食，保持大便通畅。

2、丰富自己的精神生活

在治疗阶段，病人往往处于一种紧张状态，生活单调。治疗结束后，病人若仍处于一种单调的精神生活中，经常去想“会不会好？”，“还能活多久？”等这一类问题，势必不利于治疗和*。应根据自身的条件、兴趣和爱好，培养良好的情趣，如欣赏音乐、写诗作画、种花养鸟、下棋抚琴等，充实自己，精神上有所寄托，有所追求，从而振奋精神，饱满情绪，争取*。

3、开展保健锻炼

生命在于运动，运动促进健康。宫颈肿瘤*期的病人，应根据机体的体质状况，适量参加一些体育活动，如散步、做保健操、太极拳；气功等。这些保健锻炼可以增加食欲，恢复体力，增强体质，提高身体的免疫功能，达到防癌抗癌、机体*的目的。

4、做到合理的休息

良好的生活环境可以给病人带来愉快的心情，减少忧愁。宫颈肿瘤病人经过正规治疗后一般体质都比较差，因此要使疲惫的身体迅速恢复，*要**充分的休息。宫颈肿瘤的保健知识中的休息并不是整天卧床，而是要根据自身实际情况，劳逸结合地休息，如散步、看书、下棋、钓鱼，做些轻松的家务等，这样的休息，有利于身心健康，有利于*。?