雪莲果是一种营养丰富的水果，很多女性朋友都喜欢吃。但女性怀孕后要特别注意饮食，否则会影响自身和胎儿的健康。所以有人问孕妇能不能吃雪莲果？想知道答案的女人不妨来看看。

许多女性在怀孕前是标准的美食家，雪莲果因其优异的美容效果而受到女性朋友的青睐，但她们不能在怀孕后任性地吃任何东西。虽然怀孕后需要大量的营养，但吃得越多越好。所以有人问孕妇能不能吃雪莲果？孕妇吃什么水果好？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。

孕妇能吃雪莲果吗？

孕妇可以吃雪莲果。只需适量食用，不要过量食用。因为雪莲果是凉性食物，怀孕期间多吃凉性食物自然是不好的。以下是孕妇适量食用雪莲果和过量食用雪莲果的好处：

孕妇适量吃雪莲果的好处

1、妊娠期高血压和糖尿病

妊娠期糖尿病和妊娠期高血压是妊娠期容易发生的疾病，雪莲果可以降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖也有一定的疗效。

2、改善孕期便秘

雪莲果中所含的果寡糖能调理肠胃，非常适合便秘的人食用。在怀孕期间，孕妇体内的激素分泌会减缓胃肠蠕动，怀孕期间便秘更为常见。所以孕期适量吃雪莲果对缓解孕期便秘很有好处。

3、有助于孕期美容养颜

怀孕期间，由于孕酮的关系，许多孕妇的皮肤粗糙、干燥、缺乏光泽。雪莲是一种天然保健品，能有效预防和控制面部痤疮、痤疮和美容。

孕妇过量食用雪莲果的缺点

雪莲果性大寒，不宜长时间，如肠胃不好，若大量食用后会出现胃寒、大便松弛、腹泻等症状。此外，如果孕妇大量食用过冷的雪莲果，严重者还可能导致流产。所以孕妇吃雪莲果最好的方法就是熟吃，不宜生吃。当然，即使是煮熟的食物也不应该吃太多。