孕妇吃什么水果好？

1、樱桃

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃富含铁。每天吃大约12颗樱桃可以有效增加铁的吸收，防止孕妇缺铁性贫血，更有利于大脑健康。

2、西柚

在此期间适当食用柚子是补充叶酸的好方法，柚子含有天然叶酸。叶酸不仅对早期妊娠非常重要，而且对整个妊娠也至关重要。易发湿疹者不宜食用过敏。

3、奇异果

猕猴桃富含维生素C，A，E、钾、镁、纤维素和其它营养素。孕妇可以每天吃一种奇异的水果，可以稳定情绪，提高睡眠质量，更有效地预防怀孕期间的便秘。

4、橙子

橙子富含维生素和矿物质，能软化和保护血管，降低血脂。

5、海棠果

海棠果是一种富含叶酸的水果，具有生津止渴、健脾止泻的功效，并能治疗消化不良，对孕妇来说是个不错的选择。但海棠味酸，胃溃疡和胃酸过多的孕妇应避免食用。

6、苹果

苹果是日常生活中最受欢迎的水果。它富含糖和维生素，微元素，尤其是锌。一天一个苹果不仅能帮助准妈妈吸收营养，还能帮助宝宝。

7、葡萄

孕妇每天摄入一定量的葡萄，不仅可以达到良好的胎儿效果，民间说：孕妇使用更多的葡萄婴儿的眼睛会很漂亮，但不应该太多，吃葡萄后不能立即喝牛奶。

8、梨子

在妊娠晚期，许多孕妇睡眠不好，情绪容易冲动，你可以适当地吃一些梨，梨富含水、B维生素等物质，能有效平静，能有效预防妊娠水肿和高血压。