过度饮食引起的胎儿过多会增加剖宫产、手术助产和产道裂伤的风险。因此，在怀孕前，你应该尽量将体重控制在正常范围内。那么，怀孕期间体重增加多少是合适的呢？以下是以单胎孕妇为例的建议：

无论怀孕前多么注意控制饮食，为了给胎儿足够的营养，许多妇女一旦怀孕就放弃了以前的饮食控制计划。过度饮食会导致体重增长过快，随之而来的可能是高血压、妊娠期糖尿病等并发症。

此外，过度饮食引起的胎儿过多会增加剖宫产、手术助产和产道裂伤的风险。因此，在怀孕前，你应该尽量将体重控制在正常范围内。那么，怀孕期间体重增加多少是合适的呢？以下是单胎孕妇的建议：

■ 孕前体重超过理想体重10%的孕妇:孕期体重增加700-8公斤为宜，孕中期每周体重增加不超过300克；

■ 孕前体重正常的孕妇，孕期体重增加的适宜值为1200-12.5公斤，孕中期每周体重增加400克；

■ 孕前体重低于理想体重10%的孕妇:孕期体重增加的目标值为14-15公斤，孕中期每周体重增加500克。