4、做运动　　孕妇应该在分娩前多动一动，不要总是躺着。如果你坚持锻炼，你可以增强体力，促进血液循环，这有利于生产。例如，你可以爬楼梯，练习瑜伽，多散步等等。这些运动可以在分娩前更快地打开宫殿的入口，以便更快地生下婴儿，缩短分娩过程，减少分娩的痛苦。

产前吃什么食物比较好？

1、黄豆芽　　它富含维生素C、蛋白质和其他营养物质，孕妇在分娩前应多吃豆芽。因为维生素C有助于增加血管壁的韧性和弹性，有利于预防出血。此外，适当摄入蛋白质可以修复生产过程中的损伤。建议买些豆芽煮汤。

2、橘子　　建议在生产前多吃橙子，因为它可以防止产后继续出血，但也有通过牛奶的效果。所以，在分娩前养成每天吃两三个橙子的好习惯。

3、山楂　　山楂能促进子宫收缩，有助于生产，所以即将到期，不妨适当吃一些山楂。建议煮成山楂汤，多汤也能补充身体的水分。

4、藕粉　　莲藕粉含有大量的莲藕粉。摄入体内后，淀粉会变成糖，为孕妇提供能量。体内有足够的能量。届时，生产将有更多的力量，缩短分娩过程，减少疼痛。