许多孕妇在怀孕期间喜欢吃鱼，的确，孕妇吃鱼有很多好处，那么孕妇吃什么鱼呢？让我们一起来看看。

孕妇的饮食一直备受关注，有些食物不能吃，孕妇吃鱼有很多好处，那么孕妇吃什么鱼呢？下面给大家讲解一下。

孕妇吃什么鱼营养健康？

1、孕妇吃青鱼具有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。锌硒等微量元素有助于抗癌。

2、孕妇吃墨鱼具有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

3、孕妇吃鲤鱼具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对孕妇有安胎通乳的作用。

4、孕妇吃鲢鱼具有温中益气、暖胃、润肤等功能，是温中益气养生的食物。煮豆腐鱼是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸可以互补，对孕妇更好。

5、孕妇吃黑鱼具有补脾利水、祛瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。煮黑鱼和姜红枣对治疗肺结核有辅助作用。炖黑鱼和红糖可以治疗肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可以催乳补血。

6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼和红豆煮汤有疗效。用鲜鲫鱼和猪蹄炖，连汤都吃，可以治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还能降低血液粘度，促进血液循环。

孕妇吃鱼的注意事项

稻田或靠近稻田的池塘和堰养殖的鱼类应谨慎

农民应使用一定量的农药或杀虫剂种植大米，这些有害物质会污染田间水，然后潜入鱼体并积累。研究表明，鱼类对农药和杀虫剂的积累能力强，耐受性高，活鱼体内积累的农药量完全可能导致人体中毒，尤其是胎儿中毒。其中，鱼头的风险最大，孕妇应避免。

工厂矿山，尤其是化工厂附近水域的鱼，需要谨慎食用