强直性脊柱炎等脊柱疾病多因长年累月不经意间的坏习惯积累而成，预防强直性脊柱炎，以下三种情况要避免：一是弯腰搬重物，会让腰椎很“受伤”，易引发强直性脊柱炎。预防强直性脊柱炎的姿势是蹲下拿稳物品后再逐渐站立。二是窝在沙发里半靠着，就是所谓的“沙发土豆”，容易使腰椎变形，引发强直性脊柱炎。三是久坐，久坐易引发强直性脊柱炎。为预防强直性脊柱炎，老开会的人、需要伏案工作的人，*好一两个小时就站起来走走。为预防强直性脊柱炎，坐的时候，头和腰椎的重心连线应垂直于地面，腰要有支撑。好的靠垫应该是中间突出，上下为圆弧过渡，并且要有*的硬度。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰椎有依靠，千万不要悬空，这样才能预防强直性脊柱炎。