盆底肌*治疗：我是你产后黄金期的*节“必修课”

据统计，无论是顺产还是剖宫产，99%的女性都会在产后出现盆底肌松弛、咳嗽时漏尿的症状，而在许多欧美发达*及国内的一线城市里，盆底功能*治疗已经作为产后必做治疗项目，被列在产后42天的*项目中。

美琳达根据产后妈妈的诉求，在产后42天里，开创了“评估—治疗—评估”的盆底肌*治疗模式。针对产后妈妈遇到的腰背痛、漏尿、盆底肌松弛、阴道松弛、子宫脱垂等症状有良好的治*果，还能帮助患有压力型尿失禁、反复阴道炎、性生活不满意的女性早日恢复健康。

首先，采用备受*和国内三甲医院推崇的海龙马盆底*治疗仪，根据*统一的会阴肌力测定方法，通过阴道的收缩持续时间和连续完成次数来分级，判断产后妈妈的盆底肌肉群力量，从而提供不同的治疗方案。

然后，再次利用海龙马盆底*治疗仪，通过生物反馈技术和个体化电刺激疗法，加强肌肉收缩，促进产后阴道、盆底肌的恢复，有效治疗产后妈妈的盆底障碍性疾病。

在治疗中，盆底*师依据治*果，帮助产后妈妈进行专业的盆底肌肉训练，并提供在家*锻炼的指导，从而维持和巩固治疗成果。

此外，对于从产检就在美琳达的妈妈们，美琳达会从孕期开始介入，将产前评测数据作为产后盆底修复效果的重要参考指标，在完成一个疗程(10-15次)的治疗后再次评估恢复情况，进行持续数字跟踪和反馈，给予针对性恢复治疗。

盆底肌训练：“没效果”这口黑锅我不背

Kegel训练是盆底肌*的一种有效训练方式，产后妈妈也可以自己在家里进行自主锻炼，但是好多妈妈反映，做了一段时间的训练之后一点效果也没有，为啥嘞?

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找不到盆底肌

正如上面所说，盆底肌是一块你不容易感受到的神秘肌肉，若不借助工具很难直观地感受它的活动。因此，当你使用常规方法仍无法有效地收缩盆底肌，或者训练后感觉腹部、臀部很疲劳时，说明训练方法是有问题的，可以借助海龙马*治疗仪完成Kegel训练。