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大连美琳达妇产:产后盆底肌修复有多重要?也许你还不清楚!

大连美琳达妇产:产后盆底肌修复有多重要?也许你还不清楚!

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去年末刚抱上外孙的她说:下楼买菜的时候,走着走着突然感觉下体有个东西掉出来了,不痛也不痒,只是有点拉扯感,回家检查才发现是一个鸡蛋大小的肉体,没太在意就自行把肉体塞回去了。后来这种情况经常在走路的时候发生,甚至站立时也会掉出来,等意识到问题的严重性后,已经被医生告知是重度子宫脱垂了。

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刚给6个月大的儿子喂完奶的她说:自从生了宝宝就感觉自己性冷淡了,对夫妻间的事儿一点也不感兴趣,每次老公要接近我都想躲他。昨天是产后第一次“啪啪啪”,非常不顺利,弄得现在根本没这想法了,又害怕跟老公的感情会不好。

她们虽然有着不同的烦恼,但都有着同一种身份——产后妈妈,这类盆底痛、盆腔脏器脱垂、尿失禁、性交痛等严重后果正是因为盆底肌受损导致的。

如果忽略这项康复治疗,25年后的你一定会大喊:别侥幸啦

盆底肌:我是一块你不容易感受到的神秘肌肉

盆底肌犹如一张“弹簧床”,承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,除了使它们维持正常位置之外,还参与了控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度、增加性快感等多项生理活动,密切关系着女性健康和“性”福。

盆底肌到底在哪里?这里有一个更为“简单粗暴”的回答:就是你小便的时候可以截断尿流,大便的时候可以夹断便便,爱爱的时候可以让你老公很爽的……那块肌肉。其实,盆底肌没有那么难找,放松大腿和腹部的肌肉,将两根手指塞进阴道并收缩,让手指感受到压力,根据收缩持续时间和连续完成次数即可判断盆底肌的力量。从无力到有力共分为0-5等级,正常测评结果在3-5级,但大多数新妈妈的盆底肌肉力量仅为0-2级,需要进行相应的康复治疗。

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