一、调节精神，稳定情绪

1、保持开朗豁达的胸怀，避免焦虑、悲伤、思考、悲伤、愤怒等不良情绪刺激。

2、建立良好的生活规律，避免生物钟紊乱和神经内分泌紊乱。

3、劳逸结合，避免过度劳累。

二、调整饮食，合理禁忌

1、多吃坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。

2、避免过量摄入维生素C，不要吃或少吃西红柿、苹果、橘子等富含维生素C的食物。

三、保护皮肤免受损伤(机械、物理、化学)

1、衣服要宽大适身，尤其是内衣、内衣、乳罩不要太紧，腰带要松。临床上，乳房下部、腰部、腹股沟等部位的白斑往往是局部压迫引起的。内衣和内衣应尽可能纯棉，而不是化纤。

2、避免创伤、摩擦和压迫。洗澡时不要用力摩擦。

3、避免接触酚和酚类化合物，如苯二酚单苯醚（替代苯二酚），用作橡胶抗氧化剂，经常接触橡胶手套、橡胶鞋带等橡胶制品，经常导致局部脱色和白斑，远处也有白斑损伤。以苯二酚单苯醚为主要成分的雀斑霜也会导致面部或手部的白斑。

此外，经常接触汽油、油漆、沥青等，也容易引起白癜风。

4、避免长时间暴露在强烈的阳光下。许多患者经常因炎热的夏天旅行和出差而诱发或导致白癜风复发。

5、湿诊、皮炎、虫咬等皮肤病应尽快治疗。

6、进行期患者不得使用强刺激性外用药物或暴露在紫外线下。

四、树立信心，规范治疗

1、消除心理压力：白癜风不具有传染性；初发或病程短，面积小，一般可治愈。

2、争取早期治疗：一般来说，年龄小、病程短、面积小的人容易治疗；年龄大、病程长、面积大的人难以治疗。因此，争取早期治疗是治疗白癜风的重要环节。