一、调节精神，稳定情绪

1、保持开朗豁达的胸怀，避免焦虑、悲伤、思考、悲伤、愤怒等不良情绪刺激。

2、建立良好的生活规律，避免生物钟紊乱和神经内分泌紊乱。

3、劳逸结合，避免过度劳累。

二、调整饮食，合理禁忌

1、多吃坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。

2、避免过量摄入维生素C，不要吃或少吃西红柿、苹果、橘子等富含维生素C的食物。

三、保护皮肤免受损伤(机械、物理、化学)

1、衣服要宽大适身，尤其是内衣、内衣、乳罩不要太紧，腰带要松。临床上，乳房下部、腰部、腹股沟等部位的白斑往往是局部压迫引起的。内衣和内衣应尽可能纯棉，而不是化纤。

2、避免创伤、摩擦和压迫。洗澡时不要用力摩擦。

3、避免接触酚和酚类化合物，如苯二酚单苯醚（替代苯二酚），用作橡胶抗氧化剂，经常接触橡胶手套、橡胶鞋带等橡胶制品，经常导致局部脱色和白斑，远处也有白斑损伤。以苯二酚单苯醚为主要成分的雀斑霜也会导致面部或手部的白斑。

此外，经常接触汽油、油漆、沥青等，也容易引起白癜风。

4、避免长时间暴露在强烈的阳光下。许多患者经常因炎热的夏天旅行和出差而诱发或导致白癜风复发。

5、湿诊、皮炎、虫咬等皮肤病应尽快治疗。

6、进行期患者不得使用强刺激性外用药物或暴露在紫外线下。

四、树立信心，规范治疗

1、消除心理压力：白癜风不具有传染性；初发或病程短，面积小，一般可治愈。

2、争取早期治疗：一般来说，年龄小、病程短、面积小的人容易治疗；年龄大、病程长、面积大的人难以治疗。因此，争取早期治疗是治疗白癜风的重要环节。

3、坚持长期治疗：毕竟，白癜风是一种困难的皮肤病，大多数患者在治疗约三个月后才能生效，因此，一般三个月为一个疗程，患者必须在治疗三个月后进行疗效评估，不能随意更换药物，延误病情。

4、治疗效果判断：一般在治疗一个月后，病情得到控制，不再发展。有下列情形之一的，提示治疗有效：⑴白斑的边缘由模糊变为清晰，周围出现色素加深；⑵毛囊性黑点出现在白斑边缘或中央，从针头到小米，绿豆大小，逐渐变大，增加；⑶白斑边缘逐渐呈锯齿状或波浪状向内不规则收缩；⑷均匀的色素沉着在白斑边缘向内延伸到中心。此时应抓紧时间继续治疗，以获得最佳疗效。

5、愈合后巩固治疗：白斑消失后，应继续巩固治疗一段时间，避免复发。

6、谨慎选药：不要乱吃药。

7、大多数外用药物经常出现刺激反应或皮肤过敏，表现为红斑、丘疹、水泡、腐烂、痂或皮肤损伤、头皮屑、瘙痒。属于刺激反应，一般停药后，反应可自然消退，继续用药，一般不再反应；属于过敏，在医生指导下服用抗过敏药物，外部激素乳膏，过敏反应消退后，更换其他外部药物。

五、加强体育锻炼，提高机体免疫力，避免感冒发热、扁桃体炎。

六、尽量找出诱因，避免病情复发或加重。

鉴于白癜风的症状，治疗白癜风的方法必须适当，同时治疗，但也要保持良好的心态。根据白癜风的症状，不能因为白癜风的症状不明显，或因为白癜风没有诊断和治疗不积极，这些做法可能导致白癜风的后期治疗不顺利。

白癜风患者常见的调养有以下几种。

首先，恢复饮食。饮食是白癜风患者恢复身体的重要手段。健康的饮食可以巩固治疗效果，有效控制疾病的复发；错误的饮食可能会导致病情恶化或复发

第二，恢复精神。精神因素是白癜风的诱发因素之一，许多愈合患者，由于情绪波动而导致白癜风复发。保持开朗开放的头脑，避免焦虑、悲伤、思考、悲伤、愤怒等不良情绪刺激。

第三，避免创伤和紫外线暴露。创伤是白癜风同形反应的主要原因之一。白癜风患者在日常生活、锻炼和工作中应注意保护自己，避免创伤。适当的紫外线照射可以帮助患者恢复病情。一旦过度照射，皮肤中黑素细胞的消耗就会加快，毒性就会增加，从而导致白斑面积的扩大。

这只是白癜风患者在恢复过程中最常见的几个方面。患者应遵医嘱，在日常生活和工作中照顾好自己，控制好自己的病情。此外，白癜风患者应避免滥用外用药物，以免损伤皮肤表面，尤其是面部。

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