运动锻炼能促进宝宝骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全
第一节起坐运动
预备姿势--婴儿仰卧,两臂放在躯体的两侧,妈妈握住婴儿手腕,拇指放在婴儿手心里,让婴儿握拳。
(1)把婴儿双臂拉向胸前,两手距与肩同宽。
(2)妈妈握住婴儿的手腕,慢慢拉引婴儿向上、向前,但不要过于用力。
(3)让婴儿自己使劲坐起来。
(4)还原成仰卧姿势。
第二节起立运动
预备姿势--婴儿俯卧,双手支撑在胸前,妈妈双手握住婴儿肘部。
(1)握宝宝肘部,让婴儿慢慢从俯卧位变成用双膝跪地。
(2)扶婴儿站起。
(3)双膝再跪地,还原至俯卧姿势。
第三节提腿运动
预备姿势--婴儿俯卧,两肘支撑身体,两手向前平放。妈妈握住婴儿的两小腿。
(1)妈妈轻轻向上抬起婴儿双腿,只抬高婴儿的下肢,胸部不得离开床面。
(2)还原成预备姿势。
第四节弯腰运动
预备姿势--让婴儿背向妈妈站在前面,妈妈一手扶住婴儿双膝,另一手扶住婴儿腹部,在婴儿前方,放一玩具。
(1)让宝宝弯腰前倾。
(2)鼓励宝宝拾取玩具。
(3)拾取玩具成直立状态,复原。
第五节托腰运动
预备姿势--婴儿仰卧,成人一只手托住婴儿腰部,另一只手按住婴儿踝部。
(1)托起宝宝腰部,使婴儿腹部挺起,成桥形。并鼓励宝宝自己用力。
(2)放下宝宝腰部,复原。
第六节游泳运动
预备姿势--让婴儿仰卧,成人双手托住宝宝胸腹部。
(1)悬空向前向后做来回摇摆动作,鼓励宝宝活动四肢,做游泳动作。
第七节跳跃动作
预备姿势--让婴儿面对面站在妈妈面前,让妈妈用双手扶住婴儿腋下。
(1)妈妈双手扶住婴儿腋下,稍用力将婴儿托起离开床面,让宝宝足尖着地,轻轻在床上做跳跃动作。
第八节扶走运动
预备姿势--宝宝站立,妈妈站在宝宝背后,或前面,扶宝宝腋下或前臂。
(1)扶着宝宝,让他向前迈步走。
营造爱的生长环境
除了保证营养、睡眠和运动外,还应该尽量减少精神因素对宝宝身体发育的影响,为宝宝营造温馨安全、充满关爱的生长环境。这样不仅有利于宝宝的身高发育,对宝宝的心理和智能发育也是有帮助的。
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