在生活中，阳痿往往是男人难以形容的隐藏，是夫妻性生活的隐藏杀手，阳痿是由某些器质性疾病、阴茎本身、泌尿生殖器畸形、重金属中毒、精神因素等原因引起的，这些阳痿的原因主要是后天引起的，如果这些阳痿因素可以逐一改善，那么阳痿现象就不复存在。

阳痿的早期阶段主要是精神阳痿，这一阶段的阳痿表现为阴茎会出现自发性勃起，但在性交需求中出现勃起障碍现象。如果有糖尿病等器质性阳痿的病史，在任何情况下都可能发生严重的勃起。但阳痿的原因非常复杂，这要求阳痿患者在生活中的任何过度行为都应该受到限制。

说到阳痿患者应该吃什么，这里认为食物补充剂是替代药物补充剂的更好方法，建议你可以多吃姜枣，在中医眼中，姜有助于阳，加速人体新陈代谢和抗炎镇痛作用，是男性非常好的医疗保健产品。红枣富含维生素、氨基酸、铁等微量元素，具有抗疲劳作用。此外，红枣还具有血管扩张的作用，能有效满足男性阴茎血液供应的需要。非常适合气虚肾虚的男性，但体质干热的男性应注意剂量。

那么男性朋友如何才能有效预防阳痿呢？首先，调整自己的情绪。疲劳、紧张等情绪引起的阳痿是正常的，不要对性生活失去信心。其次，不要滥用对性功能有影响的药物，以防弄巧成拙，加重阳痿；控制性交，不要过度发生性行为，充分休息对方的中枢神经系统和性器官，可以有效改善阳痿；最重要的是合理饮食，多吃羊肉、狗肉、核桃等对男性有益的食物，然后配合有效的体育锻炼。经过一段时间的坚持，你会发现阳痿已经大大改善。