女性系统属于阴，所以在日常生活中应该少吃生冷的食物，以免导致体质下降。特别是对于宫寒的女性，任何生冷食品都应禁止食用。中医指出：血液运行，贵在于按时满盈，经期如常，可摄精成孕。，也就是说，女性只有气血充足才能正常生育，否则不仅会导致体质下降，还会导致不孕。冷食会导致冷血凝滞，导致月经不调甚至影响妊娠。

宫寒妇女在日常生活中应尽量少吃冷食，如冷水、冷饮等，以免损害阳气，形成子宫缺乏感冒，导致宫寒不孕。

2、冰箱

许多人喜欢把食物放在冰箱里保持新鲜，比如各种蔬菜、水果、零食等。如果这些食物长时间放在冰箱里，会导致更多的阴凉。在我国中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪凉各种食物，否则很可能导致宫寒等疾病。即使在炎热的夏天，你也不能吃太多的冷饮、冰茶、水果和其他冷的东西。这些食物进入体内会消耗阳，导致寒邪侵入子宫。

所以在日常生活中，要注意少数勤买，最好能在一两次内吃完，避免放在冰箱里保鲜。刚从冰箱里拿出来的时候，在食用前应该在室温下放置一段时间。

3、本质寒性食物

宫寒患者不仅要注意少吃从冰箱里拿出来的食物，还要特别注意一些本质上属于阴寒的食物。这种食物对女性的伤害更大。虽然许多食物在室温下食用，但其本质是寒冷的。如果女性在日常生活中吃得太多，也会严重损害子宫的健康。例如，西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使加热后食用，这些食物也同样寒冷。

因此，无论这些食物多么营养和健康，宫寒妇女都应注意少吃，特别是注意区分季节，以保护子宫健康。这些食物要警惕女性宫寒不能吃什么的问题。

4、吃凉顺序

为了更好地预防宫寒，在日常生活中不仅要注意养成良好的饮食习惯，还要注意吃凉的顺序。有冷热两种东西要吃的时候，要先吃热，再吃凉性食物，以免损害子宫和肠胃健康。如果顺序颠倒，食物中的冷空气会被热空气压入子宫，导致宫寒。

温馨提醒女性宫寒会引起不孕，孕期要补充温热的食物，多补充维生素，避免吃生冷的食物，注意食物的性质。