男人最怕什么？我觉得对于爱脸的男人来说，性能力不足导致阳痿早泄可能是最丢脸的事情。男人是雄风的代名词，应该强壮有力。但是由于种种原因，很大一部分男性难免会经历阳痿早泄等痛苦阶段。那么日常生活中应该怎么做才能防止阳痿早泄呢？

阳痿早泄的发生不是一天造成的，阳痿早泄的原因很多，所以在预防阳痿早泄的工作中也要多方面考虑，多方面预防。

首先是谨慎做爱，或者适度做爱。毕竟，人们的精力是有限的。如果他们不受约束地做爱或自慰，他们的身体恢复速度跟不上，但他们被迫做爱。随着时间的推移，对身体的伤害是不可逆转的。同时，禁止手淫，控制性交，避免剧烈的性欲冲动，避免重复性交延长第二次性交时间，对健康有害，不可取。性交前的情绪对射精的速度有很大的影响，要避免忧虑、兴奋和紧张，要树立信心，配合治疗。

这就要求我们在节欲的同时，在日常生活中提高身体素质。宅男的体质比不上运动员，性能力也比不上，要多做有氧无氧运动。

二是要做好饮食工作。日常饮食要有意识地搭配温阳补肾的药膳。多吃壮阳益精的食物总是好的。

饮食方面，除了积极引用温肾补阳的食物外，还要戒烟戒酒，不容忽视。长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和反应。

综上所述，为了防止阳痿和早泄，我们应该从多个方面开始，包括饮食、节欲、锻炼和其他方面，其中我认为最关键的是提高身体质量，毕竟，身体是所有“革命”的资本。