2、生命在于运动。但过于剧烈的运动可使原有的肌肉、关节损伤加重，因此制定计划、循序渐进地开展运动锻炼很重要，必要时需要骨科和理疗科的专业医师给予指导。

3、勿滥用止痛剂。目前不少家庭都有保健药箱，不少年轻人有疼痛常自行服用止痛药。但止痛药不宜服用时间过长，或应在医生指导下服用。另外许多颈肩腰腿痛是慢性病，需要病人配合医生积极治疗，在治疗中病人*要遵医嘱。

颈肩腰腿痛怎么治疗？

随着社会分工及人们工作、生活方式的改变，年轻人中经常可以听到某某得了颈椎病，某某得了腰椎间盘突出症等等，其实这些都可能引发颈肩腰腿痛。颈肩腰腿痛是一组以颈肩腰背及四肢骨关节疼痛为主要症状的疾病的总称，常发生于中老年人群，但是目前年轻人发病率有所升高。很多人可能都曾有过以下的经历，一觉醒来脖子痛得不会动了;搬一件不是很重的东西时突然腰部就痛得不能动了;长途乘车后出现臀部疼痛，一直痛到脚等等。长沙哪个医院治疗骨科？

颈椎及周围组织疾病以颈背部酸痛，头晕，头部后方、两侧头痛，手部发麻。部分患者可以出现手部无力，并影响到下肢疼痛，没有力气，走路不稳，行走时足底出现踩棉感或增厚感，严重可出现瘫痪等症状。而腰椎及周围组织疾病以腰背部酸痛，臀部及下肢放射性疼痛，下肢麻木，没有力气，走路不稳等症状。长沙好的骨科医院在哪？

颈肩腰腿痛患者避免外伤、受凉、劳累、不能过度负重。脊柱骨关节系统如同一台机器，合理正确有度地使用会使其更好地服务生活与工作;反之，如果过度使用或过度不用，就会使其提前出现故障或废用。希望上面的这些能帮助健康人群及颈肩腰腿痛患者掌握健康生活方式，预防颈肩腰腿痛发生，同时帮助患者树立战胜疾病信心，科学*锻炼，防止**，重享健康生活。