腰腿疼痛是什么原因引起的?

腰腿疼痛是什么原因引起

1、急性软组织损伤：

急性软组织损伤多是因为突然遭受外力的打击，软组织突然承受力远远大于其标准承受力。这种情况多会引起腰腿痛，具体疼痛部位根据其损伤部位而定。

2、风寒湿邪因素：

机体遭受风寒湿邪也是引起腰腿痛的原因之一。机体遭受风寒入侵就会导致软组织血液循环发生障碍，小血管收缩，诱发肌肉痉挛，从而产生腰腿痛。

3、慢性软组织劳损：

生活中造成慢性软组织损伤的几率很大，比如我们长时间的伏案工作、长时间弯腰、睡高枕以及睡姿不对等。软组织损伤会使血管长期处于半畅通的状态，这很容易导致缺氧等发生，*终也可引起腰腿痛的出现。

4、青少年人群中会比较多会出现腰部的疼痛，主要是弯腰的时间会比较长导致的腰部神经压迫，导致腿部的神经出现严重的针刺的感觉，有时候会出现出血性的咳嗽等!

提醒：腰疼腿疼的病因是比较复杂的，在日常生活中，*要注意好预防措施，注意好自己的休息，要劳逸结合，同时要注意加强锻炼，要选择适合自己的锻炼项目，注意锻炼的时间，不能锻炼的时间过长，也不要过短，经常坚持锻炼，对于腰疼腿痛这种疾病的治疗还是有*帮助作用的。

怎样预防得腰椎骨质增生

1、健身运动：

腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

2、保健按摩：

是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。长沙骨科医院怎么样