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腰腿疼痛是什么原因引起的? 怎样预防得腰椎骨质增生

腰腿疼痛是什么原因引起的?

腰腿疼痛是什么原因引起

1、急性软组织损伤:

急性软组织损伤多是因为突然遭受外力的打击,软组织突然承受力远远大于其标准承受力。这种情况多会引起腰腿痛,具体疼痛部位根据其损伤部位而定。

2、风寒湿邪因素:

机体遭受风寒湿邪也是引起腰腿痛的原因之一。机体遭受风寒入侵就会导致软组织血液循环发生障碍,小血管收缩,诱发肌肉痉挛,从而产生腰腿痛。

3、慢性软组织劳损:

生活中造成慢性软组织损伤的几率很大,比如我们长时间的伏案工作、长时间弯腰、睡高枕以及睡姿不对等。软组织损伤会使血管长期处于半畅通的状态,这很容易导致缺氧等发生,最终也可引起腰腿痛的出现。

4、青少年人群中会比较多会出现腰部的疼痛,主要是弯腰的时间会比较长导致的腰部神经压迫,导致腿部的神经出现严重的针刺的感觉,有时候会出现出血性的咳嗽等!

提醒:腰疼腿疼的病因是比较复杂的,在日常生活中,一定要注意好预防措施,注意好自己的休息,要劳逸结合,同时要注意加强锻炼,要选择适合自己的锻炼项目,注意锻炼的时间,不能锻炼的时间过长,也不要过短,经常坚持锻炼,对于腰疼腿痛这种疾病的治疗还是有一定帮助作用的。

怎样预防得腰椎骨质增生

1、健身运动:

腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动,这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的,运动方式有:散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

2、保健按摩:

是一种保健性的自我按摩运动,可采用坐位或站位,用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩,力量由轻而重,直至局部发热,再用双手推拿腰部2~3分钟,以促进腰部的血液循环,缓解肌肉的僵硬和紧张。长沙骨科医院怎么样

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