（3）关于饮食

避免可能诱发或加重银屑病的食物，如海鲜、各种红肉、动物脂肪，此外，某些蔬菜也尽量不食用，如芜荽、香椿、韭菜、蒜薹、尖椒、洋葱等，还有各种香辛料，如大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、辣椒酱等。银屑病患者应吃75%碱性食物(水果和蔬菜)，但甜食不宜多吃;黄红绿黑白等颜色的食物均要适量食用，但要以清淡为主;饮食要规律，做到定时定量，切忌暴饮暴食。多饮水每天*1.2~1.6L(不含饮料和汤)，保持大便通畅。

（4）坚持腹式呼吸

保持安静，全身放松，用腹部肌肉呼吸，长吸短呼(吸6~7秒，呼2~3秒)，呼吸次数为每分钟5~6次，每日训练1~2次，每次30分钟。

（5）感染灶和其他疾病的问题

清除体内感染病灶，如鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、胆囊炎、妇科炎症、真菌感染、病毒感染等，积极预防感冒及上呼吸道感染，必要时做扁桃体摘除术。治疗其他同时发生的疾病，例如肥胖症、糖尿病、高脂血症等，对缓解银屑病有利。

（6）物理化学刺激

尽量避免外伤，不要文身，不染发，少接触刺激性化工产品。

（7）家庭和社会环境品得展负

呼吁患者家庭成员和全社会为银屑病患者创造良好的生活、社会交往环境。家庭和睦、夫妻感情基础良好有利于银屑病*：对患者的充分理解是很必要的。

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许多银屑病患者因为害怕疾病加重，这也不敢吃，那也不敢吃，病没*，又造成了营养不良。那在饮食上银屑病患者应该注意什么呢？对“发物”是否要忌口？所谓“发物”，是指使皮肤病加重的食物而言，由于有些患者对某种食物可能过敏，有可能诱发或加重银屑病。

在生活中银屑病膳食要准确的，要*而均衡的提供*需要的营养物质，改善人体抵御病原菌侵犯重要的保卫系统——免疫系统，增加抗病能力，在平时的生活当中，要多食用新鲜的菜蔬，果品，需求多锻炼，加强自我的抗病能力，做好防备再次发作。