冬季天寒地冻，北方地区气温常在摄氏0度以下，寒冷可以直接刺激皮肤，引起表皮毛细血管收缩，末稍循环不良，出现面部、耳廓、指端冻疮性红斑，加重雷诺氏现象的发生，冬季也是感冒等呼吸道疾病高发季节，因此在冬季狼疮患者应特别注意防寒保暖。另外寒冷刺激还可导致机体出现应急状态，激素需要量增加，而原有的激素维持量则相对不足，也可使病情加重或复发。所以冬季到来之时到风湿科进行复查，在专科医生的指导下调整用药剂量。可见，红斑狼疮患者顺应气候变化调整作息时间，及时增减衣被，避寒取暖，顺时而动，防晒防疫，均是预防疾病复发的重要举措。

2.调摄精神和畅情志

3.饮食有节谨和五味

《内经》曰：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精气也。”说的是饮食五味和调能化生精气，充养脏腑；若饮食五味失调，可损及脏腑，引发疾病。狼疮患者总体来说饮食禁忌没有糖尿病和痛风患者多，但平时需掌握的饮食原则是—低盐、低脂肪、低糖和优质蛋白。对于容易诱发或加重光过敏的蔬菜和瓜果如香菜、芹菜、蘑菇、韭菜、豆荚、芥菜、荠菜、菠菜、茴香、芥末、紫云英、灰菜、萝卜叶、油菜、红豆、柠檬、无花果等应避免食用。海鲜类食物如鱼虾、螃蟹、黄泥鳅等使用后容易出现过敏现象，而狼疮患者大多为高敏体质，也应避免食用，以减少疾病的复发。

还有狼疮患者需服用激素治疗，多表现为阴虚内热体质，对于羊肉、狗肉、鹿肉、桂圆、荔枝、辣椒、生葱、生蒜等食物不吃。而对于富含钙、含钾以及优质蛋白类的食物主张食用，此类食物有香蕉、苹果、橙子、西红柿、蛋、奶制品、瘦肉等。日常生活中食物的趋避利害，可起到调养身体、防止疾病复发，促进*的作用。