在早上起来之后也可以来上一杯蜂蜜水，这样能帮助我们进行通便，让我们的肠道更加顺畅。

2.按摩肠胃的穴位

这也是非常有效的方法，如果自己不知道肠胃的穴位在哪里，可以去那种正规的按摩店让专业的按摩师帮你按一下，肯定会有非常不错的效果。

不过要注意的是，千万不能自己胡乱地去按，否则不但不利于胃部的健康，还会给胃部带来更大的伤害。

3.*充足的睡眠

充足的睡眠对于所有人来说都是非常重要的，只有睡足了，人才能在第二天有精神，并且充足的睡眠能很好的帮助养护、保护胃部。

如今胃病已经成为了十分稀疏平常的一种疾病了，也正是因为这样，才需要我们更加精心地呵护胃部，让它不受到伤害。

保护胃部的*方法就是让自己的饮食规律起来，不要再胡吃海喝，想吃什么就吃什么了，这样对胃部的伤害是非常大的。

而在平时的生活中也要掌握一些养胃的技巧，这样才能实现对胃的保护，像上述说的几种方法在日常的生活中都可以去尝试。