3。控制体重

肥胖是导致癌症的因素之一。根据相关研究，肥胖人群患癌症的风险明显高于其他普通人群。肥胖会导致腹内压升高。吃下的食物通过食道的时间较长，增加了胃酸接触食道黏膜的机会，食道下端更容易松弛，会增加发生胃食管反流病的可能性。因此，肥胖的人应该控制体重，不仅是为了缓解胃食管反流的症状，也是为了全身的健康。

全*每年约有30*死于食道癌。由于日常生活和饮食习惯的影响，*是*上食管癌高发地区之一。有多高？平均而言，*每年约有15*死于食道癌。也就是说，*死于食管癌的人数占*人口的50％。

这个数据信息足以让我们关注食道癌。那么，食管癌是如何造成我国食管癌高发的呢？大家应该如何尽快发现并得到治疗？

1。我经常吃热的食物

*人喜欢趁热吃。毕竟，很多*菜冷了就不那么好吃了。其次，大家也都喜欢喝热水和热茶。广东潮汕是食管癌高发地区，患病率为40／10万。原因之一是喝功夫茶。功夫茶本身并没有什么问题，但它不好，因为每个人都习惯性地热。在喝酒的情况下。另外，我们吃火锅的火锅食品，都是一煮就吃的。

热食会损伤食道黏膜。食管黏膜损伤后，短时间内无法*。时间长了很容易发生病变，导致食道癌。所以大家吃还是慢慢吃，等食物凉了不烫了再吃会好很多。

2。暴饮暴食

吃得太快，暴饮暴食，块状，硬的食物也会对食道造成很大的伤害，增加患食道癌的风险，所以吃的时候*要多咀嚼，然后放慢速度。

3。长期吸烟和饮酒

长期吸烟和饮酒会对身体的许多部位造成损害，包括食道。酒精对食道有刺激作用，对食道造成*程度的损伤，而吸烟则将烟雾中的致癌物质引入血液中，还会致癌，包括食道癌。烟酒对身体的危害很大，尤其是香烟。所以想要健康，想要远离癌症，远离烟酒是*步。