早发现、早诊断是乳腺癌有效治疗，提高生存率的重要手段。

1、一般风险人群筛查

2、乳腺高危人群的筛查

根据乳腺癌的遗传倾向，通常认为是由于BRCA1/BRCA2基因突变引起的。因此建议三代内具有血缘关系的亲属罹患妇科肿瘤如乳腺癌、卵巢癌、输卵管癌或原发性腹膜癌的人群，以及男性乳腺癌患者应进行重点评估，确定是否进行BRCA1/BRCA2基因突变筛查，以诊断其是否患有“遗传性乳腺癌-卵巢癌综合征”。

乳腺癌的自查

查乳腺，要做到“一看、二触、三挤”三个点。

1、一看：洗澡时对着镜子，掐着腰，照一下自己的双侧乳腺，看乳腺是否对称、乳头是否有凹陷。如果乳头是先天凹陷，洗澡时*要把它挤出来清洗一下。

2、二触：触摸时千万不要把自己的五个手指全放上去。

手法一：用食指、中指、无名指触摸乳房。

手法二：用食指和中指两面弹，像弹琴一样触摸乳房。

手法三：360°转圈自查乳房。如果是条状的硬块，说明是腺体扩张。

一般恶性肿瘤有肿块深、边界不清楚、质地硬的特征。

3、三挤：用拇指和食指挤乳头，健康的乳头没有液体出现。

如果是乳白色或透明的液体，可能预示乳腺导管扩张，不是疾病。

做好5件事预防乳腺癌

1、保持心情愉快

压力大、情绪差是乳腺疾病的相关因素，因此预防疾病，首先要保持愉快的心情，避免长期抑郁、焦虑等不良情绪等。

2、穿对内衣解放双乳

内衣尺寸太小，会压迫胸部，导致乳腺炎或乳腺增生，甚至增加乳腺癌的患病几率。

*建议，每天穿戴内衣时间不能超过8小时。挑选时，*棉质内衣。

尺寸上，乳房与内衣之间*好能容纳1~2个手指。

3、多吃乳房“喜欢”的食物