即便尿憋，也要慢慢起身，穿着暖和，再慢慢走向厕所。

吃饭狼吞虎咽

人在吃饭时，心脏的工作状态会发生变化，如心跳加快8%~10%，心脏射出的血量增加，舒张压(低压)降低，大约持续30~120分钟。对于有基础心脏病(如冠心病)的人群，则可能会有心慌、不适等感觉，甚至可能出现心绞痛等症状。

沉痛的真相——如何告诉癌症患者病情

当得知了身边的亲人得了癌症，除了伤心难过之外，我们都会面临着一个问题，如何告诉癌症患者病情。因为我们会陷入两个误区，一个是认为癌症患者肯定是没救了。另一误区是对病人的心理承受能力估计过低，其实大多数人知道病情后还是可以正确面对的。当我们真的很不幸遇到这种情况的时候也不用苦恼，不知所措。根据不同的病情，不同的患者，需要我们采取科学的告知措施。不用谈变。

基本原则

1.任何时候*和患者本人先讨论病情诊断。

2.尽可能地让同一位医生来主治患者，从接触到的治疗方案。真正确保患者在多种治疗方案中平静做出选择。如果中途需要更换医生，注意不要破坏和患者达成的和谐。

3.患者有时被告知：“你已经到达癌症晚期，我无能为力，针对你的病情治疗*。”这种残酷的态度会导致绝望，愤怒，放弃和情感疏离。医生应该意识到，他们的言语和态度既能带来希望也会导致绝望。医生应该强调其他正面的部分，比如支持性疗法，而不能把患者抛弃在负面的状态里。

4.患者有时对医生抱有保留态度或者是害怕。因此，有些患者在得知病情后无法表达情绪，或者不敢问问题，只认为他们应该服从医生告诉他们的。不过有的患者更容易对护士坦诚地交谈或询问问题。因此，医生应该通过护士倾听患者的真实情感和抱怨。在这种情况下，医生和护士之间的配合非常重要。