1、严格控制血尿酸的浓度。

对痛风患者来说，不管你以前的尿酸控制得有多好，建议你在次痛风发作之后，严格控制自己的尿酸水平。

一般情况下，在患有痛风初期的朋友中，血尿酸水平应该控制在360μmol/L以内，如果有2次痛风或痛风的朋友出现痛风石，应该控制血尿酸水平。

尿酸指数不到300μmol/L，如果痛风复发的机率能够很好地控制尿酸水平，没有什么可以控制尿酸水平的，这并不是老生常谈的问题，而是要加强生活中的调理和注意，同时要通过药物来控制尿酸。

戒酒、控制体重、加强锻炼、多喝水、牛奶、多吃新鲜果蔬等生活干预来降低尿酸水平，在用药上，以三种药为主，别嘌醇类、非甾体抗炎药、限制高果糖摄取。在三种药物中，前两种药是能降低尿酸生成的药物，后一种是促进尿酸排出的药物，每一种药都有其特点，还可能会出现一些禁忌和不良反应，比如服用别嘌醇时较好做基因测试，在使用非布司他等药物时，尽量降低剥脱性皮炎发生严重不良反应的风险，要注意心血管方面的风险控制，例如服用苯溴马隆，就可以确定并无肾结石问题，同时要注意它可能对肝功能的不良影响，可根据个人实际情况选择合适的药物。

2.避免导致痛风的相关诱因。

除了高尿酸这类生理学基础问题外，痛风发病与生活中的相关诱因有很大关系。也有朋友经常痛风反复发作，但是也有朋友尿酸比较高，但是并没有发生痛风的情况，这种情况虽然和个人体质有关，但是也和某些生活诱因引起尿酸盐水平剧烈扰动有关，所以在人体内，要避免痛风反复发作，除了严格控制尿酸水平外，还要避免相关的生活诱因。

引起痛风发作的常见生活诱因有：一次大量饮酒，过度疲劳，受伤，受凉，一次吃大量高嘌呤食物，一次摄取太多果糖等，要避免痛风反复发作，我们在控制好尿酸水平的前提下，同时还要注意控制以上几个方面，只有这样才能更有效地降低痛风发作的几率。

有一天痛风，终生痛风，说到底，还是对痛风的发病机制及预防痛风的认识还不够准确，生活中要保持健康的生活方式，尽量减少痛风发作的诱因，每天可以痛风一天就能控制好高尿酸，不疼风了，也完全可以达到。