3.禁止喝各种饮料和甜食。不要喝酒。

4.少使用刺激性很强的调味品或香料，不吃辣椒等刺激性食品。

5.控制体重，避免过度肥胖症、超重，要慢慢开始减重，每个月减少1000克为宜，减肥要把运动和节食相结合。

6.工作时避免过度疲劳.避免潮湿.避免空调过冷，穿鞋时要舒适，以免空调过冷。

尿酸控制不超过420是不是痛风就不会发作了?

痛风只是关节急性炎症的外在表现，而痛风的真正原因，要知道痛风的发生，是因为我们大部分朋友都有慢性代谢问题--高尿酸血症。血尿酸浓度超过正常范围就会出现慢性代谢疾病问题。这与体内尿酸生成过多以及尿酸排泄功能的逐渐降低有密切关系。

患者的血液中尿酸浓度会增高。由于尿酸盐微溶于水，过多的尿酸盐在血液中形成过饱和沉淀，人体各处都有细小的尿酸盐结晶，结合部是尿酸盐沉积的主要部位之一，若沉积速度缓慢且无严重干扰，而尿酸盐结晶沉积于关节内，不能沉积，可引起痛风，但若受某种诱因影响，人体体内的尿酸水平会出现严重的紊乱，会导致人体的炎症反应，从而产生剧烈疼痛、发热、红肿等症状。有关关节。这就是出现了急性痛风。

当痛风急性发作时，通常会给予积极的干预，如服用消炎镇痛药，以减轻机体的炎症反应，如身体逐渐恢复。一般来说，经过有效的治疗或干预，痛风症状在1~2周消失，进入痛风的间歇期。

如果一个痛风的患者尿酸控制的特别好，往往痛风发作的几率将会明显的下降，当痛风患者血尿酸降到360以下时，痛风复发的几率将小于14%。但是请大家注意，这不是100%不复发，因为痛风患者身体内还沉积着尿酸盐的结晶，有时候可能不是饮食的因素诱发痛风的发作，很可能是一次受凉、一次外伤或者是一次熬夜，休息不好也有可能导致痛风的发作。