每天注意保暖，驱寒。冬天到了，这个时候尤其要注意保暖，切勿晚上着凉。不要再屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。避免、淋雨，受雨淋如果骤寒侵袭时，你可饮少量酒以御寒。

每天可以做热敷按摩，你的身体如果有哪里感觉冰冷，就可以做个热敷按摩，或用棉花沾酒擦揉。如果你的关节有疼痛那么你也可以做个热敷，或者局部涂桉叶油，服阿司匹林或水杨酸钠，也可以试用考地松或去氢考地松。

每天洗澡时可以一边浸泡一边在池里做关节运动，浸泡的时间长短，水温越高则浸泡时间要越短，原则上以20分钟为标准，老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟，间隔10分钟之后才可以再度浸泡，同时尽量不要全身浸入水中。

每天饮食要注意，肉就好不要多吃了！但是有些鱼类可以吃的，且吃了对身体有好处，像鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等鲤鱼也可以吃的！生姜大蒜这些东西可以消毒杀菌所以也可以多吃点。玉米、小麦中的面筋、牛奶、西红柿、辣椒都是尽量避免饮食的！

早期预防痛风需要制定一套科学的生活计划

痛风的概念在人体内有一种叫嘌呤的物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。当它的代谢发生紊乱后就会引起痛风。嘌呤经过一系列代谢变化，形成的产物叫尿酸。

当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎症反应，成了引起痛风的祸根。因此，我们的生活保健就从降低血尿酸浓度开始。那么，我们在生活中应注意哪些问题呢？

控制饮食提倡均衡饮食，限制每日总热量摄入，控制饮食中嘌呤含量。不能想吃什么就吃什么，禁食或少食以下高嘌呤食物：动物内脏、大脑;各种浓肉汁、肉汤;海鲜类，如沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、蟹、龙虾等;豆类，如扁豆、黄豆;菌藻类;坚果类，如花生、杏仁等。从源头上减少尿酸生成，降低痛风发作。成都风湿病好的医院