偏爱肉食类：

在日常生活中，人们过去主要吃谷类食品，但是，如今人们的饮食习惯还是以肉食为主，许多肉食食品中含有大量嘌呤，当这些物质进入体内后就会转化成尿酸，导致血液中尿酸浓度升高，不仅增加了肾脏的排泄负担，而且痛风还有可能导致痛风的发作，如果原来患上了痛风，经常食用肉类食品，还会增加痛风复发的几率。

结论：在日常生活中，痛风一旦反复发作，就会增加痛风石的危险，导致关节变形，使病人活动能力下降。在日常生活中要防止痛风反复发作，在饮食上要多吃蔬果，在口渴的时候要多喝水，少喝饮料，同时要养成定时定量运动的好习惯。

患上痛风是什么原因导致的

痛风的出现，离不开一个根本原因：高尿酸血症、原发性疾病。由于尿酸盐在血液中的溶解度过高，所以当血中尿酸盐含量过高时，体液中的尿酸盐就开始向外析出，这些析出的尿酸盐结晶就是痛风的元凶。如果没有结晶析出，单纯的血尿酸高，无论高到多高(当然也有一定的限度)，都不会出现痛风的症状。

患上痛风是什么原因导致?

从关节滑膜中析出尿酸盐结晶，可引起人体内中性粒细胞等内在免疫反应(主要是吞噬和发炎因子的释放)，并引起痛风症状：红、肿、热、疼痛及功能障碍。

除尿酸浓度外，痛风的发作与温度、关节液PH等因素密切相关。例如大部分的酒和肉都是酸性食品，吃得太多除了会导致尿酸浓度升高，还会降低关节液的PH度。同时，由于这两种不利因素的综合作用，尿酸盐更易析出晶态，从而引起痛风急性发作。在37.0℃时，尿酸盐的溶解度为408umol/L,30℃时的溶解度为268umol/L。结果表明，随着温度的下降，尿酸盐的溶解度也随之下降，说明温度越低，尿酸就越容易沉淀成结晶状态。

人类的体温并不是均衡的37.0℃，而是从内部到外部都是不均匀的。身体中央温度较高，而四肢末端温度较低，特别是脚趾、耳缘等末端的温度，可远低于人体中心温度。这样，这些部位的尿酸就更容易沉淀为结晶状。不但如此，身体末端的血液流动速度缓慢，失去了血液的“冲刷”作用，更有利于晶状体的生长成长，这也是痛风发作或痛风石多发生在末梢关节处的原因。

但是，这并不意味着尿酸盐结晶仅存在于身体的末端。事实上，尿酸过高，或者痛风病程时间过长，尿酸结晶就会“无孔不入”，只能沉积在人脑之外的任何一处。