强直性脊柱炎如何防止病情加重？

强直性脊柱炎(ankylosingspondylitis,As)是一种病因尚不清楚的慢性炎症病，主要发生在中轴关节，多见于骶髂关节、脊椎、脊柱旁软组织，也可能侵犯髋膝，膝，踝，肩等周围关节，是一种以疼痛和僵直为主要表现的自身免疫系统疾病。

病灶初期关节有炎症痛，伴关节周围肌肉痉挛，有僵硬感，晨起明显。还会出现夜间疼痛的症状，可以通过活动或者服用止痛药来缓解。随著疾病的进展，关节疼痛减轻，但各个椎体及关节活动受限和畸形，后期整个脊柱和下肢僵硬，呈弓形，前屈。那么强直性脊柱炎如何防止病情加重？

强直性脊柱炎如何防止病情加重？

防风寒潮湿

这种疾病的起因，和风寒湿等外邪入侵有着密切的联系，所以平时要注意预防范风寒、湿气等，尤其是在体质虚弱时。天气变化无常，天气突变时要及时增减衣物;夏季酷热或炎夏分娩，不要挡风而卧;居住潮湿、梅雨季节，晴天宜多晒太阳，祛除潮气;天晴时多开窗户通风去湿等。平时注意避风、防寒、去湿、截其来路，是预防调养的良策。

保持定期运动。

常做运动能增强体质，提高防病治病的能力。由于「痹者，闭也」，风寒湿邪内留滞，痹阻气血。藉由动肢体，使全身气血顺畅，调整人体阴阳平衡，日久天长，达到强身健体、减病的目的。但是运动的时候要根据自己的身体情况来选择合适的运动方式，不要一次运动太多，用力太猛，一定要循序渐进，贵在坚持，如有需要可以找医生或相关人员进行指导。另外，寒冬早晨锻炼不宜过早，以免患风寒，不利于疾病。

使心情愉快。

病程与精神状态密切相关，七情内伤既可直接致病，也可因七情内伤导致人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而容易被外邪入侵。所以，避免情绪过激或郁闷寡欢，保持良好的精神状态，使之具有良好的身心健康，正气存存，病安从未。