预防肥胖，日常生活中要多喝水，增加尿量(每天2000毫升以上)，以利尿酸排出。

.患肢抬高以缓解疼痛，病情好转后逐渐活动，同时还要注意保暖。急性痛风发作期要卧床休息。

4.穿鞋不能太紧，以免对足趾关节造成伤害，也能减少诱发因素。

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从一定意义上说，女性有一种先天优势，因为尿酸水平与女性体内荷尔蒙水平有很大关系，它能促进尿酸的排出，减少危险。

另外，高尿酸血症或痛风偏爱男性，饮食习惯不当也是一个不容忽视的原因，男人爱吃肉和动物内脏，但是这类食品都是高嘌呤食品，男性饮酒比女性多，酒精还会妨碍尿酸的正常代谢，有些男人就会说他们不吃肉和喝酒，但是尿酸还是很高的，如果他们有长期喝软饮料的习惯，也会增加危险。

不过，女性同胞们不要过早快乐，高尿酸并非男性所特有，女性也可能有，毕竟，不仅仅是这些，还有遗传和肥胖的因素，特别是对于闭经后的女性，体内雌激素水平下降，应引起重视。

人体尿酸升高，在不同的时期，身体的表现也不一样，有的人有高尿酸，但无明显症状，有的发现后有并发症，有一位男性痛风病患者，因排尿异常而来就诊，他以为只是肾功能不全，后来检查发现这是高尿酸和痛风所致肾损伤，所以，我要提醒男性朋友，如果在排尿的时候经常出现以下症状，一定要尽快检查尿酸和肾功能，不要拖拉。

男性出现哪些症状可能是尿酸变高引起痛风?

1.尿液变色。

人体排泄的尿液呈淡黄色，而尿酸高的人尿呈浓黄，且伴有恶臭。

2.尿频尿急。

如果你每天上厕所的次数明显增多，那么尿酸过高会导致尿频和尿急，应该引起重视。

3.少尿或者不尿。