成都风湿医院哪家好
冬季气温降低,关节温度随之下降,尿酸在身体关节部位沉积,形成脚部关节,入夜就痛得厉害,常出现在四肢末端部位。那么冬季痛风高发季,关节遇冷就疼有什么好的方法可以解决?
所以,冬天要特别注意保护关节。预防冻伤膝关节、足部关节,尤其是足部拇指、脚踝关节。由于温度太低,毛细血管收缩,尿酸在关节部位结晶形成痛风石,易引起痛风性关节炎。
此外,冬天,火锅是餐桌的宠儿,要记不要喝汤,动物内脏、蘑菇、火锅里都有很多嘌呤物质,嘌呤就会完全溶解在汤里。尿酸是由嘌呤氧化产生的,尿酸过高可引起痛风发作。
寒湿是诱发痛风的重要诱因之一。
因此,冬天对关节部位、关节周围肌肉和韧带的保暖十分重要,关节局部温度降低,血液中的尿酸会在关节内析出形成尿酸盐结晶,从而导致痛风。
所以风友们要减少寒冷环境下的时间,外出时要注意关节的保暖,睡觉前可以用温热的水泡脚,不过水温要感觉到微烫,不能太烫。
提示:痛风性关节炎发作时,不要用热水泡脚,因为这样不仅不能减轻疼痛的症状,而且会加重病情。
夏季的危险品是“烤肉加啤酒”,冬季的危险品是“火锅”。高嘌呤、高脂、高盐是火锅的三大特色,也是风餐露宿之地。
所以尽量不要吃火锅。假如必须解馋。山药、芋头等薯类食物可以先涮一下,先填肚子,让肉肉少留一点位置。酱酱尽量清淡,不要油碟。
此外,吃火锅时,就不要碰啤酒、饮料。
自然要不让痛风"出风头",除了要学会抵制对“火锅”的各种诱惑,平时饮食方面也谨记:
平衡膳食,限制每日总卡路里,控制高嘌呤食物的摄入量,多吃新鲜蔬菜、低脂牛奶及其产品及蛋;