3.多吃新鲜蔬菜和水果，促进尿酸从肾中排出;

4.多喝水，保证每天尿2000毫升以上，还能促进尿酸的排出。

痛风患者治疗过程中如何做可以避免疼痛发作?

痛风是由嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄异常引起的常见炎症关节疾病，在全球发病率为0.1%~10%。不论男、女，当天非同病相怜的2次血尿酸水平超过420μmol/L，即是高尿酸血症，当血清尿酸大于其在血液或组织液中时，便会引起痛风。

血尿酸浓度增高是引起高尿酸血症、痛风及相关并发症、发展的主要原因。长期达到血尿酸能显著降低痛风发作次数，预防痛风石形成，预防骨质疏松，降低死亡风险，提高病人生活质量，是预防痛风发生的关键。Meta分析结果显示，整体高尿酸血症和1.1%的痛风患病率分别为13.3%和1.1%。血尿酸升高与痛风的发生有一定的关系。

1.所有患有高尿酸血症和痛风的人都需要维持健康的生活方式：

1)控制体重，经常锻炼;

2)限制饮酒和高嘌呤、高果糖饮食;

3)鼓励摄取乳制品和新鲜蔬菜并适当饮用;

4)豆制品，例如豆腐，不可推荐或限制食用。

2.持续关注血尿酸水平的影响因素，血清尿酸水平始终控制在240-420μmol/L以内，而且可能会长期甚至终生服用降尿酸药物。

3.了解该病可能发生的危险，定期检查以监测目标器官损伤和及时处理相关并发症，以便及早发现、早期治疗，改善病人整体预后。

降尿酸药物治疗痛风病人的开始时间及控制目标：

当有痛风症状的时候，当血清尿酸大于480μmol/L的时候，就需要进行降尿酸药物治疗;

如果出现以下任何情况，血清尿酸≥420μmol/L，开始降尿酸药物治疗：痛风发作次数≥2次/年，痛风石，慢性痛风性关节炎，肾结石，慢性肾病，高血压，糖尿病，血脂异常，中风，缺血性心脏病，心脏衰竭与发病年龄。

推荐在痛风急性发作完全缓解后2~4周内进行降尿酸药物治疗，而正在服用降尿酸药物的痛风急性发作患者不宜停药;