成都风湿医院哪家好

越来越多的人患有痛风。作为一种难以控制的疾病，患者在发展过程中会感到疼痛。由于尿酸指数高，尿酸盐晶体积累过多，后续关节受损，局部炎症肿胀疼痛，严重时关节活动有限，痛风患者需要学会避免痛风反复发作。

1.肉汤

很多人认为肉汤可以补充身体，尤其是家里的病人。他们想每天给病人煮一些肉汤。但痛风患者必须注意不要喝肉汤。

因为肉中的嘌呤会溶解在汤中，乳白色的浓汤不是精华，而是嘌呤，饮用后会使体内尿酸升高，诱发痛风。

我经常听到一些痛风患者说喝啤酒会增加尿酸，因为啤酒中嘌呤含量高，喝白酒也没关系。

虽然白酒中嘌呤含量不高，但酒精需要肝脏代谢分解，因此它将与尿酸竞争代谢渠道，导致尿酸升高。所以不管是什么酒，痛风患者都不应该喝。

3.海鲜和动物内脏。

海鲜和动物内脏中的嘌呤含量是较好的之一。吃得太多后，体内的尿酸值很容易飙升。因此，对于海鲜，痛风患者应谨慎。他们可以选择嘌呤含量低的，如水母皮和海参。适当食用，并控制虾、鲫鱼、草鱼等中等嘌呤含量。

羊腰、猪肝等动物内脏一定要注意忌口。

4.易诱发痛风的蔬菜。

一些蔬菜也是痛风患者的禁区。例如，花椰菜、西兰花和其他十字花科蔬菜含有大量嘌呤。吃得太多会增加血液中的尿酸值，从而增加痛风发作的可能性。

菠菜中每100克含有13.3毫克嘌呤和草酸，也会与尿酸争夺肾脏排泄，增加尿酸的代谢压力，所以尽量不要吃。

痛风患者适合吃含有矿物质膳食纤维的蔬菜，这样可以平衡体内的酸碱值，从而有助于尿酸的排泄。

例如，冬瓜、茄子等蔬菜热量低，不含嘌呤，还能清热利尿，非常适合痛风患者食用。

此外，痛风患者应控制体内的尿酸值，养成多喝水的习惯，促进尿酸的排泄。饮用水时，加入菊苣、栀子、葛根、百合、桑叶、蒲公英等药食同源成分，按配方制作菊苣栀子茶，降低酸，预防痛风，效果更好。

同时多运动，加强血液循环，减少体内水钠滞留，及时排出多余尿酸，避免痛风发作。

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根据研究调查，痛风是由尿酸盐结晶沉积引起的慢性关节炎。因此，血尿酸浓度的增加是痛风的病理生理基础。我们人类血尿酸和痛风发病率高的真正原因是进化选择。除我们人类以外的其他哺乳动物体内常见的尿酸氧化酶可以将尿酸氧化成尿囊素。因此，他们从未患过高尿酸血症和痛风。换句话说，高尿酸血症和痛风是人类独特的疾病症状。

据研究分析，尿酸可分为内源性和外源性。体内核酸氧化的是内源性，外源性和其他食物摄入的是外源性，尿酸是嘌呤代谢的产物。

说白了，代谢的最终产物就是不会再进行基础代谢，主要是以原型的形式从体内排出。我们体内的尿酸主要是通过肠道和肾脏排出的，但只有后者是可调的。

一般来说，肾脏对尿酸有很强的保存作用，基本上所有过滤的尿酸都会再次被吸收，然后由肾小管分泌和分解代谢的平衡决定。

高尿酸和痛风患者的主要问题不是体内尿酸的水平，而是排泄量。根本问题是排泄分数低，排泄量主要由基因决定。因此，在日常生活中多喝水或多或少有助于促进尿酸排泄。体内的尿酸是人类和其他动物之间的区别，它具有抗氧化能力，这就是为什么人类的寿命比其他动物长。

也是人类进化的选择，导致人体血液中尿酸浓度高，溶解度低是尿酸较大的缺点。虽然是正常人，但体内尿酸水平的较大值与尿酸盐沉淀结晶的浓度非常接近。这意味着，只要体内尿酸水平超过正常尿酸浓度，就会导致尿酸盐结晶沉积，从长远来看会导致痛风发作。

从以上可以看出，人类痛风的发生主要是进化过程中的选择，体内的尿酸可以与其他动物区分。正因为如此，当体内尿酸过高超出正常范围时，可能会诱发痛风发作。

1.均衡饮食。

如今，人们的生活条件得到了改善，他们几乎在饮食上释放自己。长期暴饮暴食，不注意饮食搭配，不受控制地摄入高嘌呤食物，是痛风的重要原因之一。过量摄入高嘌呤食物会在体内产生大量尿酸。如果不及时排泄，会沉积在体内，久而久之会诱发痛风发作。

2.多喝水。

对于高尿酸和痛风患者，多喝水可以多排尿，尿酸会随尿液从体内排出，有助于降低体内尿酸浓度。

3.碱性食物。

在日常生活中，患者可以多吃碱性食物，如苏打水，这可以中和体内的尿酸。此外，你还可以多吃水果和蔬菜，这有助于降低尿酸水平。

总之，高尿酸和痛风患者在生活中要时刻注意，尽量避免一些会引起痛风发作的因素。在治疗过程中，要积极配合医生，听从医生的建议，不要自己做决定。