成都肠胃医院看便秘效果好么

疫情使得人们足不出户，长时间憋在家，由于不用工作的原因，所以他们的全部时间被拿来各种熬夜、追剧、玩游戏等等，从而导致他们的饮食作息都变得极其的不规律，再加上还不运动，不出现便秘那就真的奇怪了。

便秘的危害有哪些？

1、拉低颜值

如果你的肠道出现问题，面部的表现是直观的，比如经常便秘的人，容易导致毒素在体内堆积，机体的新陈代谢也容易发生紊乱，引起内分泌失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、痤疮，还会导致头发干枯、皮肤瘙痒等症状。

2、加重肝脏负担

我们都知道肝脏是排毒的脏器，但是如果大便在肠道中滞留较长的时间时，毒素会更多地被重吸收进入肝脏，正常人的肝脏代偿能力很强，一般不会引起伤害，但是肝硬化的患者容易因此诱发肝性脑病的发生，所以便秘对于肝脏来讲无疑是一种负担。

3、诱发胃肠病疾病

大便变得干硬，排出时会挤压肛管附近的血管，甚至撕裂肛门口的肌肉，引起痔疮、肛裂等胃肠病病。

4、肠胃功能紊乱

便秘者的大便由于长时间停留在肠道，这些粪便会反过来影响胃肠道的蠕动，进而诱发食欲不振、消化不良、腹胀、腹痛、口干、口臭、嗳气等多种症状。

5、加重全身性疾病

大便长时间停滞在肠道，会产生大量的有毒物质，这些有毒物质会经过重吸收，毒素长期停留在体内会对身体健康造成持久的损害，从而诱发或加重疾病的发生发展；另外便秘者排便时习惯用力，当力度大时可引起血管破裂、甚至是脑出血或心脑血管急性发作。

成都哪家医院看便秘好

1、建议养成锻炼的习惯。运动有益于自身的健康，还可以促进肠胃的消化。多运动可以促进消化，也可以解决便秘的问题。每天早上锻炼也是不错的选择。

2、建议保持良好的心态。受到惊吓时，心跳会非常快，影响消化。如果感到便秘，放松自己，听一些快节奏的音乐，保持愉快的心情，也会促进消化。

3、保证进水。每天早上空腹喝温水，保证每天喝八杯水软化大便。睡前喝一杯蜂蜜水或早上喝一杯淡盐水可以帮助排便顺畅。

4、注意饮食指导。避免吃太少或太细的食物。食物纤维具有亲水性，可以吸收水分，软化食物残渣，并且很容易被推入肠道。

5、保证充足的休息和睡眠。在日常生活中，要注意减轻压力，放松心情，保持正常的消化功能。对于轻度便秘，可用药物软化大便，促进排便。