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恶心和呕吐的危害如下：

1.呕吐通常是有害的，但它可能是更严重疾病的征兆。一些严重的疾病会引起恶心或呕吐的症状，包括脑震荡、脑膜炎（脑内壁感染）、肠梗阻、阑尾炎和脑肿瘤。

2.另一种令人担忧的疾病是脱水。成年人脱水的风险很低，因为他们可以感觉到脱水的症状（例如，口渴增加和嘴唇和嘴巴干裂）。但儿童确实有很高的脱水风险，尤其是当他们碰巧腹泻时，因为儿童往往无法说出脱水、口渴等症状。照顾生病儿童的成年人应该注意脱水的明显迹象：皲裂嘴唇和嘴巴，眼睛凹陷，呼吸急促，脉搏加快。

3.对于婴儿，还要注意排尿逐渐减少和囟门下陷。怀孕期间的周期性呕吐会导致一种称为剧吐性子痫的严重疾病，这会导致孕妇体内的液体和电解质失衡，从而使母亲和孩子都处于危险之中。

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慢性胃炎缺乏特异性症状，症状轻重与胃黏膜病变程度不匹配。大多数患者常无症状或有不同程度的消化不良症状，如上腹痛、食欲不振、餐后饱胀、反酸等。慢性胃炎的预防很重要，但不能盲目预防。我们必须学习一些有用的预防措施。以下是胃肠病学家可以采取的一些预防慢性胃炎的常见措施。

【预防慢性胃炎的措施】

1、积极治疗口咽部感染病变，不要将痰液、鼻黏液等带菌分泌物吞入胃内引起慢性胃炎。

2、慎用，避免使用损伤胃黏膜的药物。长期滥用这些药物会损伤胃黏膜，导致慢性胃炎和溃疡。

3、保持精神愉快：抑郁或过度紧张和疲劳容易导致幽门括约肌功能障碍、胆汁反流和慢性胃炎。

4、烟草中的有害成分会增加胃酸的分泌，对胃黏膜有有害的刺激作用。过度吸烟会导致胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒可引起胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂，慢性胃炎的发病率显着增加。应该停止吸烟和饮酒。

5、尽量避免刺激性食物，如过酸、过辣、生冷、不易消化的食物。进食时细嚼慢咽，使食物和唾液充分混合，有利于消化，减少对肠胃的刺激。饮食要及时定量，营养丰富，富含维生素A、B、C的食物。避免刺激性饮料，如浓茶和浓缩咖啡。