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前列腺炎应该如何保养?

慢性前列腺炎是一种长期困扰患者的疾病,其病因和发病机制复杂,至今医生们仍十分困扰。 其实,正确的保健方法对减轻疾病症状、促进康复、预防复发起着重要作用。 下面介绍三种治疗慢性前列腺炎的保健方法。

  积极情绪

慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程,患者在花费大量时间、精力和财力后,症状缓解仍不明显。 因此,许多患者在心理上对该病的治疗缺乏信心,长期以挫折感生活,严重影响正常的生活和工作。 如果患者能够重新审视自己的疾病,就会发现疾病症状的变动,多与感情和精神状态有很大关系。 喜悦和工作的学习被投入的时候,症状减轻,连病都感觉不到的事情经常情绪低落的话,病就会加重。 这种病加重了,反而使心情进一步下降,形成恶性循环,使心情持续下降。 因此,调节自己的心理状态,保持积极的生活态度,是许多慢性前列腺炎患者首先要重视和解决的问题。

  良好的生活习惯

在生活中,要有规律的休息时间,保证充足的睡眠,防止不规律的生活和过度疲劳导致免疫力下降。

在饮食中,患者需要避免酗酒,吃辣食物。 慢性前列腺炎发生后,前列腺局部锌离子浓度的下降会影响前列腺的抗病能力,因此患者可以选择锌含量较高的食物,如芝麻、花生、苹果等。 同时,服用适量的维生素c、维生素e,利用抗氧化、清除自由基作用也能改善症状。 尿冲洗尿道不仅有助于排泄前列腺分泌物,还有助于预防重复感染。 因此,患者必须注意多饮水、小便。 同时,要注意保持大便通畅,不要引起便秘。 适度的运动对调节感情和恢复身体也有很好的作用。 散步、慢跑、体操是良好的运动形式,通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动,促进前列腺局部血液和淋巴循环,有助于消散和吸收局部炎症。 运动的强度要靠自己的习惯来把握和调节,不要太激烈。 另外,不能进行跑步等竞技体育活动。 特别需要提出的是,长坐和长自行车使前列腺局部充血,前列腺代谢产物堆积,阻碍前列腺液排出,成为慢性前列腺炎发病的主要原因之一。 因此,患者在工作间隙必须保持适度的休息和适度的活动骑自行车最好不要超过30分钟。 如果行程很长的话,中途可以适当地下车走路,或者稍微休息一下再乘车。

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