慢性前列腺炎是一种长期困扰患者的疾病，其病因和发病机制复杂，至今医生们仍十分困扰。 其实，正确的保健方法对减轻疾病症状、促进*、预防复发起着重要作用。 下面介绍三种治疗慢性前列腺炎的保健方法。

　　积极情绪

慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者在花费大量时间、精力和财力后，症状缓解仍不明显。 因此，许多患者在心理上对该病的治疗缺乏信心，长期以挫折感生活，严重影响正常的生活和工作。 如果患者能够重新审视自己的疾病，就会发现疾病症状的变动，多与感情和精神状态有很大关系。 喜悦和工作的学习被投入的时候，症状减轻，连病都感觉不到的事情经常情绪低落的话，病就会加重。 这种病加重了，反而使心情进一步下降，形成恶性循环，使心情持续下降。 因此，调节自己的心理状态，保持积极的生活态度，是许多慢性前列腺炎患者首先要重视和解决的问题。

　　良好的生活习惯

在生活中，要有规律的休息时间，*充足的睡眠，防止不规律的生活和过度疲劳导致免疫力下降。

在饮食中，患者需要避免酗酒，吃辣食物。 慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的下降会影响前列腺的抗病能力，因此患者可以选择锌含量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。 同时，服用适量的维生素c、维生素e，利用抗氧化、清除自由基作用也能改善症状。 尿冲洗尿道不仅有助于排泄前列腺分泌物，还有助于预防重复感染。 因此，患者*注意多饮水、小便。 同时，要注意保持大便通畅，不要引起便秘。 适度的运动对调节感情和恢复身体也有很好的作用。 散步、慢跑、体操是良好的运动形式，通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，促进前列腺局部血液和淋巴循环，有助于消散和吸收局部炎症。 运动的强度要靠自己的习惯来把握和调节，不要太激烈。 另外，不能进行跑步等竞技体育活动。 特别需要提出的是，长坐和长自行车使前列腺局部充血，前列腺代谢产物堆积，阻碍前列腺液排出，成为慢性前列腺炎发病的主要原因之一。 因此，患者在工作间隙*保持适度的休息和适度的活动骑自行车*好不要超过30分钟。 如果行程很长的话，中途可以适当地下车走路，或者稍微休息一下再乘车。

      适度有规律的性生活

许多慢性前列腺炎患者对性生活感到不安，担心性生活会将病原体传播给配偶，认为性生活会使前列腺炎恶化，甚至有伴有射精痛的患者，对性生活敬而远之。 因此，相当一部分的慢性前列腺炎患者，过着长期的禁欲生活。 事实上，性兴奋增加了前列腺液的分泌，频繁产生性兴奋，不精选，前列腺液积累在前列腺中，为病原体的繁殖和播种提供了良好的环境和媒介。 相反，适度规律的性生活和自慰可排除前列腺液体，消除前列腺液体的沉淀，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有利于前列腺正常功能的发挥和患者的*。 也有助于提高患者的生活质量和改善心理状态。

但是，也有必要防止性生活和自慰的过度。 频繁的精选使前列腺功能性收缩，前列腺充血，可能损伤前列腺，不利于慢性前列腺炎患者的*，削弱了药物*。 过度的性生活也容易导致身心疲劳，不利于维持正常的免疫功能。