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男性不孕不育病患更应懂得吃

  男性不孕不育病患平时要了解吃

1.在饮食中多吃一些优质蛋白质与精氨酸食品:如瘦肉.猪脊髓.狗肉.牛羊肉.鸡鸭.蛋类.鱼虾.豆制品等是含高蛋白质的食品,而鳝鱼.黑鱼.海参.蹄筋.豆制品.瘦肉等是含精氨酸的食物。

2.可以在饮食上适当的吃一些含性激素较丰富的食物:如羊肾.猪肾.狗睾丸.牛鞭.鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

3.病患在饮食上要补充一定要的矿物质,特别是要增加微量元素的摄入量:因为人的睾丸,前列腺.*本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

4.病患在饮食上对各种维生素的摄入量一定要充足:因为维生素可以对精子提供原料,能促进精子的生成,保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

不孕不育症在日常生活中并不少见,针对男性而言,想杜绝这类病症,及时改正我们自己的日常生活和饮食习惯是非常必要的,学会一些日常生活和饮食方式 也是必要的,因此,想预防不孕不育症的男性朋友们一定要好好学习。


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