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如今，由于物质条件丰富，普通人对“脂肪肝”这个词并不陌生。因此，自称“中年”的人越来越注重运动和保健。但是，你应该没有注意到，不仅中年脂肪肝患者有脂肪肝，儿童脂肪肝的比例也在逐年增加。脂肪肝不再是“中年病”，而是开始变得“年轻”了。

你也应该知道它带来的危害：

孩子一旦患上脂肪肝，肝功能就会受到影响，不仅影响孩子的正常生长发育，导致脂肪代谢紊乱，还会诱发糖尿病等疾病。随着年龄的增长和脂肪肝病程的延长，儿童的脂肪肝会逐渐发展为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化，其中大部分伴有肥胖和高脂血症。

如果我的孩子被诊断出患有脂肪肝，我该怎么办？

让您的孩子达到健康的体重是第1步，也是重要的一步。即使孩子没有减肥，只要体重保持稳定，就可以帮助改善肝功能。有时药物也用于治疗这种疾病。如果您的孩子患有脂肪肝，主要的治疗方法是健康的生活习惯、改变饮食习惯和锻炼身体。如果您的孩子患有脂肪肝，请按照以下建议改善他们的生活方式：

1.健康的饮食习惯

培养孩子健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，尤其是富含膳食纤维的绿叶蔬菜，如生菜、菠菜、韭菜、卤水、油菜、生菜等。要营养均衡，不挑食。

2.多喝水

鼓励孩子多喝水，少喝甜饮料。过多摄入甜饮料也是导致儿童肥胖的重要原因，尤其是碳酸饮料。过量饮用还会影响骨密度，增加患骨质疏松症的风险，而白开水是健康的佳选择。

3.多运动

鼓励孩子多运动。作为父母，也应该和孩子一起运动，增强他们对运动的热情。许多孩子喜欢在业余时间玩手机游戏。家长需要做心理疏导。在手机上玩游戏不仅会影响视力，还会导致肥胖和身体问题。

4.控制高热量饮食

要限制孩子的饮食，减少精制糖、饱和脂肪和胆固醇的摄入，如含糖饮料、高糖蛋糕、油炸食品、快餐、冰淇淋、肥肉等。