人流是现代女性出现意外怀孕的解决方法之一，很多人都觉得手术之后就万事大吉，其实是错的，人流虽然不是大手术，但是如果不做好术后保养，就会给患者的身体带来巨大的危害，饮食是比较好的护理方法，我们具体来介绍一下吧。

　　人流后吃什么恢复快?

　　一、维生素的供给:

人流后患者的身体会比较虚弱，因此，维生素的补给是非常重要的，患者要**蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

　　二、注意脂肪的摄入:

人流后患者要控制脂肪的摄入，*要适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量,也要忌食寒性食物。

　　三、补充营养:

补充营养是人流后需要恢复的问题，应该是蛋白质和维生素以及无机盐，同时对于铁的补充也是非常重要的，因为铁可以避免患者出现贫血的现象。而在食物的选择上患者应吃些又有营养和又容易消化和吸收的食物，不要吃油腻且生冷的食物。

　　温馨提示：如果你刚刚做过人流，请注意好自己的饮食。人流本就是迫不得已的选择，更不能因为这个伤害了身体，所以*要合理饮食，尽快恢复。但是重要的还是做好避孕措施，防止出现这种意外，希望每个女孩子都能好好爱惜自己。