早泄的发病率越来越高，很多男性朋友都被招募了，这让他们很担心。事实上，面对早泄的最好方法是预防和预防早泄。现在让我们邀请相关专家简要解释一下“远离“一分钟”先生 教你预防早泄的窍门”，希望能帮助广大男性同胞远离早泄。

远离“一分钟”先生 教你预防早泄的诀窍

1、按摩预防：用右手拇指、食指和中指握住左手中指，然后向外拉，直到皮肤变红，然后停止；或者用右手的三个手指按压左手无名指和拇指中间的骨头，直到皮肤变红。

2、戒烟和饮酒：长期吸烟会影响全身的血液流动，阴茎的血液循环自然会受到影响，自然会影响性能力。更重要的是，报告指出：吸烟、高血压等疾病会导致早泄，吸烟的致命性最大。如果你喝了很多酒，男性朋友会有性腺中毒也会导致早泄。

3、饮食调理:男性朋友可以多吃壮阳，比如狗肉、麻雀、牛鞭等。此外，动物内脏中还含有一种物质，能有效提高精子质量，提高其性能力，同时也能达到壮阳的目的。另外，山药、冻豆腐、海参、章鱼等都有改善性功能的能力。男性朋友想吃什么就吃什么，不要避免口腔，也不要有心理压力，以免导致身体缺乏营养。

4、控制性生活，戒掉手淫:过多的性关系和频繁的手淫会导致早泄，必须纠正。男性朋友可以适当做爱，但不要做爱太多。

专家提醒：早泄疾病造成的伤害很大，因此，男性朋友必须尽快采取行动，积极预防。不要等到早泄疾病来了，无论多么焦虑，后悔都无济于事。患有早泄疾病的男性朋友必须尽快去医院，以免加重病情，导致他们不能成为父亲。