阳痿是一种常见的男性疾病。恢复的关键是及时就医和对症治疗。在治疗过程中，要适当学习性知识，了解生理波动，加强夫妻沟通，减少性生活次数，适当补充壮阳食物，加强体育锻炼，长期坚持，尽快恢复健康。以下是详细介绍。

1、学习性知识

有些男人认为阳痿往往是由于缺乏性刺激或环境不适。当新婚夫妇第一次发生性行为时，由于男人紧张、兴奋、女人害怕、害羞，很容易导致失败，然后导致阳痿，建议男人学习一些性知识。

2、了解生理波动

当男性过度疲劳、情绪不好或身体不适时，最好不要做爱，以免做爱失败，造成心理负担，导致阳痿。建议男性在身心正常的情况下做爱。

3、加强夫妻沟通

男人在性生活中表现不佳，妻子不应该抱怨，而应该理解，并及时沟通，必要时，借助性用品增加性刺激。

4、适当补充壮阳食品

阳痿患者适当饮食，如牡蛎、狗肉、牡蛎、羊肉、黑芝麻、黑真菌、韭菜等。这些食物具有壮阳补肾的作用，可以增强阳痿患者的性功能。

5、减少性生活的次数

因为过度性交和沉迷于色情会导致阳痿，所以患者应该减少性生活的次数，每周从三到四次减少一到两次，但也要降低强度，给神经中心一个休息时间，帮助治疗阳痿。

介绍了很多恢复阳痿的方法。日常生活中阳痿的原因有很多，平时要积极做好预防工作，从而降低疾病的发病率。对于男性来说，他们应该学习更多的性知识，偶尔有一半的性生活失败，并正确对待。同时，他们应该合理搭配饮食，加强体育锻炼。