1、睡眠时最好侧卧，俯卧会挤压乳房，影响乳房发育。　　2、每天睡眠不少于8小时，最好小睡一会儿。　　3、一旦需要使用腹带，应在医生的指导下进行选择，并严格遵循医生指导的正确方法。

1、睡眠时最好侧卧，俯卧会挤压乳房，影响乳房发育。

2、每天睡眠不少于8小时，最好小睡一会儿。

3、一旦需要使用腹带，应在医生的指导下进行选择，并严格遵循医生指导的正确方法。

4、慢慢起坐，重心向前移动，以免摔倒。

5、不要突然站起来，以免头晕倒在地上。

6、有尿意时赶快上厕所，不要忍尿，以免引起尿道感染。

7、在业余时间，抓紧时间在外面或露台上呼吸新鲜空气，恢复体力，缓解疲劳。

8、走路或上楼梯时要特别注意脚下，以免踩空。孕妇要小心7种症状。

9、住在高层建筑里的孕妇在没有电梯的情况下尽量减少上下楼梯的次数，以免增加脊髓压力和膝关节损伤，尤其是下楼梯。

10、运动要适度，不要过度劳累。严禁进行急跑、跳跃、跳跃、举重、滑雪、登山、滑冰、打保龄球等剧烈活动或挤压和振动腰部。

11、妊娠中后期至少要检查两次血色素，以便尽快发现贫血。