近视眼术后饮食护理

1、多食富含维生素的食物

维生素A是构成视觉细胞中感触弱光的视紫红质的组成成分,有助于避免夜盲症和视力减退。富含维生素A的食物有：动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类等;

维生素B是是水溶性维生素，能促进红血球的发生。缺少维生素B简单使视觉疲惫、眼帘痉挛等。富含维生素B的食物有：全谷类、肝脏、豆类、牛奶等。

维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。富含维生素C丰厚的食物有：黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等。

2、多食用富含蛋白质的食物

蛋白质是组成细胞的主要成分，眼睛的组织修补、更新需要不断地补充蛋白质。富含蛋白质的食物有：瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等

3、多食用富含钙质的食物

钙具有消除眼睛疲惫。富含钙的食物有：豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等，要维护眼睛，防治眼睛疲惫**每天要有充足的钙摄入。

温馨提示：在发育期的青少年以及儿童，操控近距离的用眼时刻是*好的防控近视方法。此外，合理安排学习功课时刻和体育锻炼时刻，应当作为现在青少年防控近视的要点。应操控好近距离用眼时刻，合理安排学习时刻和体育锻炼时刻，活跃防控近视。