耳聋的出现严重的危害了患者的生活，对于这种疾病，大家应该尽早治疗，同时也要注意多休息，为了避免带来更多的影响，我们应该*认识这种疾病的发病特点，避免造成听力下降，导致身体功能下降，预防老年性耳聋的饮食方式是什么？

预防老年耳聋饮食方面需注意什么?

一、多吃营养丰富的食物：

①含维生素B族丰富的食物。

叶酸是一种B族维生素，帮助体戎圃旌煜赴。长期叶酸摄入不足会导致贫血和年龄引起的听力丧失。叶酸的很好来源有绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。

②富含锌元素的食物。

因为耳蜗内锌的含量高于其他器官，60岁以后耳蜗锌含量明显降低，*适量补充锌食品，如海产品、豆类等。因锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

③富含镁元素的食物。

绿叶菜和硬果中镁较多，耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

二、少食高脂肪食物。

老年人平时应少些肥肉、蛋黄、芝麻等，烹调食用应以清淡为主，少用动物油。长期食用高脂肪饮食，可使血脂升高，血脂不仅会沉积在血管壁，使微血管更细，还易阻塞微血管，导致供血不足。

三、禁止刺激性食物。

老年人还应该要戒烟禁酒，不能喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。

老年耳聋病因多，我们的预防还不能在*为老人解除威胁，一旦出现老年耳聋，耳病*还是建议及早到专业医院进行检查治疗。

减少突发性耳聋，日常生活耳保健应该注意以下三点：

1.克服不良习惯DD掏耳

耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出。掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。如果耳痒难忍，可以用棉棒占酒精擦拭，但不要插入太深。

2.预防游泳性耳病

硬块耵聍可以形成栓塞，耳朵进水，耵聍变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。

如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发。游泳时好用用耳塞，头部仰起，高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力，二是易引起眩晕，造成危险。

3.保护好听力

耳聪目明是身体健康的标志，平时应该注意保护好听力。影响听力造成耳聋的常见原因，一是药物中毒，二是噪音。

平时大家需要*进行护理身体，而且要注意多休息，有效地进行保健，不要随便抠耳朵，同时，在日常生活当中，避免强烈的声音刺激，而且要注意避免生活受到影响，应该*进行调解，更有效的治疗。对于患者而言，尽早治疗很关键。