北京耳鸣去哪个医院好？耳鸣患者要如何饮食调理效果好？耳鸣是指在没有外界声音或电刺激的条件下，人耳主观感受到的声音。 耳鸣受多种生活因素的影响，预防耳鸣*从生活预防保健着手。 掌握合理科学的饮食，重视心理和起居的适应，对耳鸣的防治具有十分重要的意义。 耳鸣患者该如何健康饮食呢？ 这里介绍一下医生的问药小编。

耳鸣患者如何调理饮食：

一、*限制脂肪的摄入。 大量摄入脂质会导致脂质增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。 内耳对供血障碍*敏感，如果有血液循环障碍，会导致听神经营养不足，导致耳聋。 因此，老年人每日总脂肪摄入量应控制在约40克，不吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼、油炸食品等富含脂质的食物。 每天食品中胆固醇总量不得超过300毫克。 不吃蛋黄、动物内脏、虾、奶油等富含动物脂肪和胆固醇的食品。 烹饪方法尽量炖、煮，不要油炸或烤。

二.多补充富含蛋白质和维生素类的食物。 *研究表明，噪声会增加人体氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)的消费量。 人体缺乏维生素类，特别是缺乏维生素d，其代谢衍生物钙化醇减少，使司听功能内耳听觉细胞发生退行性病变，而缺乏维生素增加红细硬度，不易通过末端细小血管，引起听觉细胞缺氧和缺锌，难以老年性因此，日常饮食中应该多吃富含维生素d、铁、锌等元素的食物。 这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

三.多吃含锌食物。 老年性耳聋的原因很多，缺锌是一个重要原因。 锌是人体必需的14种微量元素中极其重要的元素，因此被称为“生命元素”。 耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。 而60岁以上老年人耳蜗内锌含量明显下降，影响耳蜗功能，导致听力减退。 英国学者的研究资料显示，老年性耳聋患者血清中锌浓度较低者占1/3。 这些患者不仅耳聋，而且味觉和嗅觉都受到了*程度的损害。 经补锌治疗3-6个月，约30%患者听力改善。 含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、蛋、各种海产品苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。