北京哪家医院看打鼾好？有治打呼噜的中成药吗？打鼾是医学上新近认识的疾病，临床上可分为单纯打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征[o，s，a]。 单纯打鼾是指睡眠后打鼾超过60分贝，影响同室者睡眠，不经常翻身，不出现胸闷，治疗打鼾无有效中药。

打鼾与睡眠姿势、体型、鼻、咽、喉等部位结构和部分慢性病有关，肥胖、颈短粗、小下颌患者易打鼾。 仰面睡觉的人，吸气时抬起舌根，将悬挂的舌头(俗称小舌)贴在舌根上，阻碍气流顺畅通过，引起软腭下缘和小舌*抖动，发现无干扰的打鼾。 气流急速飞出的话，也容易打鼾。 但是，有些人虽然咽腔不狭窄，但由于太累而饮酒过度，随着年龄的增长，咽的张力降低，小舌头和软腭松弛，睡觉的时候也会发出很大的鼾声。 这种情况下不做手术也可以。 适当减少劳力和烟酒，增加训练，加强肌张力即可。

1 .花椒

花椒5-10粒，睡前用热水加水，等水凉了再喝。 (花椒不服)连续服用5天，可治打鼾。

2 .漱口液

睡前用温水稀释3~4滴漱口液漱口，可以减弱打鼾，也可以停止打鼾。 这种漱口液含有植树油，可提高咽喉粘膜的血液供应，使咽喉腔粘膜达到充分的供血状态，不会因软腭和悬垂松弛而振动，打鼾也会减弱或停止。

3 .托颌法

请口腔医生做下巴垫，每晚戴在口腔内，可以支撑下垂的软腭，避免抵舌压缩，预防打鼾。

4 .玻璃球法

把孩子玩的玻璃球慢慢缝在睡衣衣领下的肩膀上，这样就可以左右滑动了。 打呼噜的人一般在侧身或俯卧时不打呼噜，但打呼噜的人试图仰面跌倒时，会压住背部的玻璃球，很快就会变成侧身或俯卧，不会出现打鼾或明显减轻。 在睡衣背部中间缝一个小口袋，里面放一个小孩子*小的球或网球，打鼾的人就不会仰卧，打鼾也能大大减轻。

结语：睡觉消除打鼾症状，正确的烹饪方法是*重要的。 当然，除了这些，轻松的心情、健康积极的生活习惯也很重要。