第一，保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变人们生活方式，远离烟草和酒精，并定期性生活。始终与妻子沟通，以缓解精神压力。加强锻炼，增强体质。

第二，合理的饮食。性爱是否可以快乐主要取决于男性，所以男性应注意饮食平衡，确保正常摄入维生素，矿物质和微量元素，并纠正营养不足或过量。这是为了让你努力并充分享受性。生活中必不可少的方法之一。

四是，注意工作中的劳动和休息。经常日夜工作，并且长时间工作，它会导致记忆力减退，肌肉酸痛，头晕，头痛，睡眠障碍，烦躁，烦躁，神经衰弱等，严重影响性生活质量。

第五，当您遇到性功能障碍时，应立即就医。当然，此外，丈夫还应该注意在心中交流爱，如及时拥抱，亲吻和爱抚伴侣，甜言蜜语，了解伴侣的感情是否达到高潮等。所有，美丽的前戏和后戏都更好。让另一半感到高兴。通过这种方式，您不仅可以提高性生活质量，拥有更好的性生活，还可以使彼此的关系更加甜蜜。