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年轻力壮的男性朋友不想患早射疾病，但现在临床上早射很常见，对青年男性的身体和心理健康有严重的影响，但实际上早射有很多比较好的预防方法，男性朋友应该怎样预防早射疾病？

1.消除心理因素

男性朋友*充分理解性知识，认识到精神因素对功能的重要影响，不能因为一两次性生活失败而沮丧，夫妻双方*增加感情交流，消除不协调的因素，女性朋友也*更加关心和安抚丈夫。

2.节房事，戒除手淫

男性朋友长期性交过度沉浸在色情中，勃起不稳定，早射，夫妇可以分床一段时间，避免各种类型的性刺激，充分休息中枢神经和性器官，也有预防早射的作用。

3.饮食调养

大家可以多吃壮阳的食物。壮阳的食物主要有狗肉去羊肾等，动物内脏也可以提高精子的活力，提高男性朋友的性欲。另外，应该多吃含锌的食物、鸡肝、花生米等。

4.提高身体素质

男性朋友身体虚弱，过度疲劳，从事紧张持续的脑力劳动，也会导致早射。此时，应积极从事体育锻炼，提高体力素质，注意休息，避免过度疲劳，调整中枢神经系统功能失衡。

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谈到早射，很多人都会怀疑。早射是男性性功能障碍的一种常见现象。早射的发生，不仅会消磨男性的自尊，也会影响夫妻感情的维系。所以要重视自己的身体健康，平时要注意预防早射，不幸发生后要及时治疗。那早射该怎么护理呢?

一、早射患者要注意饮食

早射者的饮食应注意合理平衡，在护理方面，少吃辛辣刺激性食物，尽量戒烟酒，早射患者还可多吃补肾益气的食物，有助于阳气补精。注意戒烟戒酒，保持良好的饮食与生活习惯。

二、早射护理中应积极参加身体活动

要解决男性早射问题，*加强身体锻炼。病人还要经常参加有益身心健康的活动，注意调理情绪，增强体质等。勿常久坐，应经常起来活动，避免局部器官充血，影响血液循环。

三、早射患者应正确认识和对待性行为

早射病人应正确对待病情，注意控制生活节奏，同时注意性生活卫生，鼓励妻子以积极的态度配合治疗。夫妇在共同居住的时候，尽量选择一个安静、舒适的环境，以免产生噪音。