3、不要憋尿。

一些男人因为怕冷而少去洗手间或不记得晚上而养成了憋尿的习惯，常憋尿可使膀胱处于充盈状态，对前列腺造成压迫，极易引起排尿困难或尿潴留，长期的前列腺疾病，如前列腺炎，前列腺肥大等，可能会增加其发病率。

4、少吃辛辣食物。

有的男人为了能让身体温暖起来，会选择一些辛辣的食物，殊不知常吃辛辣食物，对前列腺和尿道也有*刺激作用，能使前列腺和膀胱处于充血、水肿状态，长期这样就会增加患前列腺炎和膀胱炎的机率，所以冬天男人也要少吃辛辣的食物，如辣椒芥末等。

5、不要久坐。

长时间坐着对前列腺很不好，不仅会使前列腺因受压而处于充血水肿状态，还会影响前列腺的供血，使前列腺无法获得足够的血液供应，所以每坐30分钟就要起来活动一下。