该怎么预防男科疾病?

1、维持私密处干净：

男士理应每一天都清理自己的私密处，需注意清理包皮，预防太长的包皮藏着污渍和细菌病毒，造成病症。

2、少吃油腻辛辣食物：

吃油腻感有味道的吃的食物，不但非常容易造成三高和肥胖症等难题，还会危害男士的生殖保健，干扰男士的男性性功能。因而，男士理应少吃油腻感的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，能够协助预防前列腺癌，还能够提高性功能。

3、戒烟戒酒限酒：

科学研究证实，酒精会缓减睾酮的形成速率，酒精中毒还很有可能发生营养成分欠缺，造成性腺激素失调，临床症状为性欲低下等。而烟中的毒素也会遏制男性性功能，引起性功能障碍。

4、增强体质：

跑步或徒步，锻练下肢。性功能盛衰的“关键”在后腰、脚部。为了身心健康，还是要多锻练啊!

5、不可以盲目食补：

男性朋友感觉有心无力时，很有可能会挑选壮阳药物食补，但却很有可能会事与愿违。与滋补品对比，平常饮食搭配留意营养成分更关键，提议能够多吃含锌食物和别的有益男性性功能的食品类，如莲子。

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有的男性朋友每一次勃起时间都很短，这是怎么一回事呢——某段时间开始，每一次和老婆进行嘿咻嘿咻的时候都感觉到力不从心，每次勃起的时间很短，只要一进入阴道就很快软下来，有时还没进入也就能坚持一分钟。

关于出现勃起时间短的原因

引起男性勃起时间短的原因有很多，可以是心理性因素引起的，也可能是质性因素引起，具体介绍如下：

1、心理性因素。多因两性关系不和谐、心情抑郁、焦虑、工作压力大、手淫过度或偶然的性创伤等引发性生活失败，导致心理性勃起时间过短。